equilibrio
Beneficios
Bienestar
- Mejora la postura, al estirar la musculatura y movilizar la columna es sus cuatro movimientos.
- Tonifica el sistema nervioso.
- Activa el sistema linfático.
- Incrementa la flexibilidad de la musculatura, fortalece los ligamentos y tendones. Evitando lesiones musculoesqueléticas.
- Mejora el riego sanguíneo.
- Regula los estados de ánimo, armonizando la conexión entre cuerpo, mente y alma.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Disminuye el estrés. Aportando un alto grado de relajación.
- Disminuye el insomnio, ansiedad, fatiga…
- Mejora la capacidad respiratoria.
Equilibrio
